bez jedzenia

[...] innego to sytuacje po rwaniu. góra - faktycznie istnieje ryzyko otwarcia zatok i jest to kłopotliwe. Jednak można to przewidzieć po wykonaniu zdjęcia. Z plusów, jak pójdzie bez komplikacji to gojenie się przebiega bardzo szybko i bezproblemowo. dół - z przyczyn grawitacyjnych w dziurze zbiera się dużo syfu (resztki jedzenia, krew, inne [...]

[...] Jeżeli już to tak ogólnie, zmienić nawyki żywieniowe? Odstawić jakieś konkretne rodzaje jedzenia i zwiększyść ilość tych drugich, które pomogą mi w treningu? 3. Czy dni bez pływania uzupełnić mogę uzupełnić np. biegami? Czy może jakieś inne ćwiczenia? (nie siłka) 4. Pływać przez całe 45 minut jednym tempem czy lepiej sprinty z przerwami? [...]

[...] węgli. Dolicz też cenę kuriera(1 kg piersi) i to że proch jest mniej zdrowy od jedzenia. Bez porównania ale łatwiej kupić proch oczywiście bo nie chce się robić papu:-PP Btw bez diety proch albo Ci nic nie da albo Cie podleje, no chyba ze masz niesamowite szczęście i wstrzelisz się w zapotrzebowanie :). Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2012-03-29 [...]

[...] zdecydowana wiekszosc (jak nie praktycznie wszyscy) jest na HC - oczywiscie sa wyjatki, ale to ogromna rzadkosc i wyjatek. Taki LC moze sprawdzi sie u zwyklych Kowalskich bez duzej aktywnosci, bo wieksza ilosc tluszczy hamuje apetyt i nie chce sie tak jesc, z drugiej strony jak zabronisz zwyklemu Kowalskiemu jesc wegle to na dluzsza meta dlugo [...]

[...] nie zasnąć w pracy. Przy niskich węglach nie ma aż takiego problemu. Sporadycznie czuję senność. Co do ilości węgli to przy takim rozkładzie jak założyłem po 2 tygodniach w moczu pasek keto-diastix zabarwił się na mega brązowy dla ketonów a odczyt glukozy bez zmiany koloru. W takim przypadku zostawić węgle jak mam czy obciąć na sztywno do 20g?

[...] dzień zaliczony :) Trochę mnie zastanawia czy robię dobrze... bo w sumie sporo potraw robię na patelni... na smalcu czy to klarowanym... i w sumie zjadam wszystko co da się bez drapania ściągnąć z patelni... nawet ten tłuszcz co pływa (przecie w makro wliczony %-) ). Chodzi o to czy ten tłuszcz ze smażenia można wciągać czy lepiej sobie go [...]

[...] Dieta jest średnia nie dokladne liczenie kalorii , zdrowe jedzenie i ograniczenie slodyczy i tlustego jedzenia.Czy ktoś pomoże ułożyć plan? Moim zdaniem trening na siłowni bez wstępnego przygotowania to zły pomysł. Myślę że spokojnie ojciec może zacząć ćwiczyć w domu z masą ciała. Zacząć od prostego planu typu Poniedziałek pompki Przysiady [...]

[...] publiki małointeresownej (podobno ze względu na brak czasu), "eko" konkurencje lansują krótkie hasła co jest dobre a co złe i tak w sklepach na produktach tekst bez konserwntów jest jakimś rarytasem i musi być super-zdrowy. Natomiast jak wpsomniał FitMax_AB - jak coś ma E (nie ważne jaki nr E, o tym sie prawie nie mówi) to przez [...]

[...] Arbuz 185 Truskawki 100 Oliwa z oliwek 15 panga ryba mrożona 100 ---------------------------------------------- Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 Ryż biały 50 Ananas 120 warzywa mrożone chińskie 225 ----------------------------------------------- system protein80 40 carbo biogenix 40 [...]

[...] ledwo dowlokłem sie na bieżnie , odczułem strasznie brak porządnego spania , niestety. początek treingu to traghedia imo ale poszło 11 interwałów 20/40 wiec wynik imo bez tragedii czuje sie git , zakwasy zaczęły się rozchodzić ładnie kable na łapach powyłaziły aż miło ( wzrost ciśnienia ) mija prawei 40 minuta po treningu , a ja dalej sie [...]

[...] śliwką i skyrem Drugie śniadanie: Burger z kotletem rybnym + banan Obiad: Zupa pomidorowa + pieczony indyk z ziemniakami i buraczkami Deser: 2 kanapki z pastą czekoladową bez cukru i 2 plastrami brązowego sera + ciasto marchewkowe + baton proteinowy Kolacja: Kanapki TRENING: 1a. Sumo deadlift 4x10 x 30kg 1b. Telle lateral raises 4x12 x 4kg 2a. [...]

[...] dotychczas miałem styczność z: - Kreatyną - brałem zwykły monohydrat w proszku, zawsze przed treningiem przez ponad pół roku. Osobiście uważam, że można ją brać cały czas, bez podziału na cykle, jeżeli twoim celem jest zwiększenie siły i mocy na treningu, a nie budowanie masy mięśniowej. - BCAA - jedna miarka po treningu powodowała, że [...]

[...] zwiększyć do 2 kapsułek dziennie na zalecenie lekarza. Przepisanej dawki nie wolno przekroczyć. Nie wolno podawać wieczorem, gdyż substancja aktywna może wywołać nerwowość i bezsenność. Czas kuracji: Leczenie trwa 4-6 tygodni i nie może przekroczyć trzech miesięcy. Jeśli się potem bierze pod uwagę powtórzenie leczenia, trzeba najpierw przerwać [...]

Też miałem zamiar robić cykl z mety ale przemyślałem to i zamiast wydawać kase na mete i bez dobrej diety to wpier**lać to lepiej jedzenia kupić sobie z diety coś zostanie a meta bez diety nie ma sensu wszystko po cyklu spadnie a po diecie zostanie ja na dobrej diecie i odżywkach przez jeden cykl +5kg na mecie na 60 tab +4kg z dieto więc zastanów [...]

[...] to wychodujesz sobie wspaniałe sadło. Mięśnie nie rosną od kalorii a od spożytego białka. Oczywiście procesy anaboliczne są energochłonne i trzeba jeść te węglowodany, ale bez przesady. Zapomnij o tyciu 2 kg w tygodniu, dla mnie to jest zupelnie nierealne, normalny człowiek nie zje takiej ilości jedzenia, poza tym mieśnie nawet wspomagane [...]

[...] nowego tematu .Czy taki posiłek 10-20 min po cąłym treningu z rozciąganiem zastępuje suplementy typu białko + jakieś koktajle ww. banan 70-100g , ryż biały 70-100g bez soli , pierś gotowana bez soli 50 g. Przedział od do zależny jest od tego co dostarcze w ciągu wczesniejszych godzin gdyż trening zazwyczaj kończę koło 20 Wychodzi [...]

[...] typu zywienia..ze to jest niezdrowe itp..moja dziewczyna odpowiada : ze ma dosyc sluchania tego co jest zdrowe a czy nie..ze ja jestem jakis nienormalny ze swoimi dietami bez chelba i ziemniakow ze to ja powinienem zmienic swoj sposob jedzenia.. nie znam ciebie i jej , nie odbierze tego źle bo tak ma nie zabrzmieć ale to co gada twoja laska [...]

Mi bardzo pomogły odżywki węglowodanowe i co dwa miesiące kreatyne , tylko niech odżywka nie zastępuje ci jedzenia jeść trzeba dużo a między posiłkami odżywka i przed spaniem tylko uważaj żeby nie zalać się za mocno tłuszczem. Bez odżywki raczej nie dasz rady bo masz pewnie szybkie spalanie tak jak ja mi przytyć też się nie udawało i dlatego po to [...]

[...] na masę, no cóż... Bynajmniej jako autor tego postu wypadałoby, żebyś nie robił syfu i "odjechanych" zwrotów ku forumowiczom. Wracając do tematu... Tak naprawdę bez odpowiedniego jedzenia i treningów nic cudownego z t3 nie zrobi, a jak popadnie przy jego odstawianiu na ładowanie prostymi węglami, co objawia się przy schodzeniu z t3, [...]

[...] cząstki. Na przykład: dom jako duża cząsteczka rozkładania na mniejsze - cegły. Jednak na miejscu domu znajdują się nasze mięśnie. Mięśnie zbudowane są z białek, a organizm bez białka nie jest wstanie utrzymać się przy życiu. Białka z mięśni są rozkładane na aminokwasy (aminokwasy budują białka tak jak cegły budują dom). Dlaczego katabolizm [...]